Jeden Tag und in jedem Kurs machen wir eine kleine Meditation, bevor wir mit dem Unterricht anfangen. Es wird von jemandem aus dem Kurs vorgelesen. Das gehört zu unseren Unterrichtsritualen. Die Schüler genießen auch diese paar Minuten jedes Mal um ruhiger zu werden.
Hier unser Text :
Wir legen unsere rechte Hand auf die Brust.
und dann legen wir die linke Hand auf den Unterleib.
Wir atmen ein und atmen aus.
Wir spüren, wie die Luft rein und raus geht, ein und aus.
Wir atmen die Stille ein und atmen die Gedanken und Gefühle aus.
So verbleiben wir in dem warmen “Hier und Jetzt”.
Hier sind zwei Beispiele aus 3º A/B und Bto. 1º C/D/E
*Nota: las actividades realizadas sin mascarilla corresponden al curso 2019-2020.