Decidnos una palabra que os describa.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Manu<\/strong>: Intensidad.<\/p>\n\n\n\n Nico<\/strong>: Trabajo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n \u00bfConsider\u00e1is que hab\u00e9is tenido que sacrificar cosas para poder dedicaros profesionalmente al deporte de la jabalina? \u00bfPor qu\u00e9 elegisteis esta modalidad?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Manu<\/strong>: La palabra sacrificio suena muy fuerte para m\u00ed. Al final no dejan de ser elecciones que haces en la vida intentando encontrar lo que a ti te gusta y te hace feliz. S\u00ed que es verdad que hay momentos en los que tienes que dejar de lado cosas que te gustar\u00eda hacer, pero no dejan de ser elecciones propias. En ning\u00fan momento me he sentido obligado a entrenar o competir, sino que lo disfruto mucho y me gusta lo que hago. <\/p>\n\n\n\n Cuando empiezas en el atletismo tocas todas las modalidades que hay y vas probando lo que te gusta y lo que se te da bien. En mi caso, desde el principio supe que lo m\u00edo era el lanzamiento de jabalina y me decant\u00e9 desde peque\u00f1o por este deporte. Aunque tambi\u00e9n prob\u00e9 distintas modalidades, pero ninguna se me daba mejor que el lanzamiento y por eso lo eleg\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Nico:<\/strong> S\u00ed, por supuesto que hemos sacrificado cosas para tratar de estar al m\u00e1s alto nivel. Hemos dejado de hacer cosas con nuestra familia o nuestros amigos, de estar en ciertas ocasiones, o hemos dejado de lado ciertas actividades, pero al final, se trata de una elecci\u00f3n, que si da sus frutos, es siempre muy gratificante. Yo no me arrepiento de nada.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n \u00bfSon muy exigentes vuestras rutinas de entrenamientos?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Manu:<\/strong> Cuando vas creciendo en edad y nivel tambi\u00e9n, va creciendo la exigencia de los entrenamientos, ya que eres capaz de aguantar m\u00e1s. Son entrenamientos de 2 \/ 3 horas y a una intensidad bastante alta. S\u00ed que es verdad que hay d\u00edas m\u00e1s exigentes que otros dependiendo del tipo de entrenamiento que tengas. El desgaste, aunque pueda parecer solo f\u00edsico, tambi\u00e9n es mental, ya que son entrenamientos muy repetitivos y puedes caer en la monoton\u00eda y llegar a la frustraci\u00f3n. Por lo que hay que tener cabeza y esa pizca de motivaci\u00f3n para no desfallecer.<\/p>\n\n\n\n Nico:<\/strong> Al final, la mejora siempre llega con horas de dedicaci\u00f3n, y ese trabajo duro hace que nuestras rutinas sean muy intensas y con periodos concretos caracterizados por el cansancio acumulado.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n \u00bfTen\u00e9is alg\u00fan ritual para antes de las competiciones?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Manu:<\/strong> No, la verdad que no tengo un ritual marcado. Lo \u00fanico que necesito es un poco de m\u00fasica para cuando estoy calentando. Me ayuda a visualizar y a estar menos tenso en los momentos previos a la competici\u00f3n. Lo que s\u00ed que es verdad es que no me gusta que me molesten, es un tiempo que me gusta dedicarlo a m\u00ed mismo y as\u00ed no distraerme del objetivo, que es la competici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Nico:<\/strong> Yo suelo intentar escuchar m\u00fasica, pero nada concreto, y siempre var\u00edo el calentamiento en funci\u00f3n de las necesidades que tenga cada d\u00eda, tratando siempre de hacer lo m\u00e1ximo posible para estar al mejor nivel.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Imaginamos que hab\u00e9is pasado mucho tiempo juntos en el confinamiento, \u00bfsois igual de competitivos entre vosotros que antes?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Manu:<\/strong> S\u00ed, mientras sigamos entrenando y compitiendo juntos nunca dejaremos de ser competitivos el uno con el otro (por lo menos en mi caso). En el confinamiento tuvimos un tiempo de relajaci\u00f3n, ya que no hab\u00eda competiciones cerca, pero una vez volvi\u00f3 la competici\u00f3n aflor\u00f3 otra vez el car\u00e1cter competitivo, aunque en mi caso muy escaso porque he estado todo el a\u00f1o lesionado.<\/p>\n\n\n\n Nico:<\/strong> Yo dir\u00eda que s\u00ed. Siempre hemos tenido un pique sano, pero siempre hemos sido muy competitivos. De hecho creo que es lo que nos ha hecho llegar donde estamos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Manu, \u00bfc\u00f3mo llevas eso de que tu hermano te haya ganado en el \u00faltimo campeonato de Espa\u00f1a? \u00bfLo que pasa en la pista se queda en la pista, u os lo llev\u00e1is a casa?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Manu:<\/strong> No voy a mentir, me hubiera gustado ganar a m\u00ed, pero me alegro por mi hermano, al fin y al cabo, la medalla de oro se queda en casa. Aunque ya he tenido oportunidad de devolv\u00e9rsela en alg\u00fan otro campeonato. <\/p>\n\n\n\n Nico:<\/strong> Bueno, hay veces que no es f\u00e1cil gestionarlo, es tal desgaste f\u00edsico y mental que hay veces que explotas con el que tienes al lado, y si encima es tu rival, pues qu\u00e9 te voy a contar\u2026 Pero tenemos buena relaci\u00f3n y siempre comentamos las cosas de nuestras competiciones. Nos decimos pullitas y nos re\u00edmos de las cosas graciosas. La competitividad es sana y esto es siempre positivo. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n \u00bfOs veis con posibilidades de ir a Tokio 2021?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Manu:<\/strong> S\u00ed, ambos nos vemos con posibilidades. En mi caso, en el a\u00f1o 2019 obtuve el puesto 36 en el r\u00e1nking mundial, con lo que estoy muy cerca del corte de clasificaci\u00f3n (32). Es un a\u00f1o para progresar y si seguimos con la din\u00e1mica de mejora de estos \u00faltimos a\u00f1os y nos respetan las lesiones hay posibilidades reales de poder clasificarnos. <\/p>\n\n\n\n Nico: <\/strong> Yo creo que s\u00ed nos vemos con posibilidades. Como bien explica Manu, estamos muy cerca, as\u00ed que trabajamos para ello. Ojal\u00e1 se cumpla el sue\u00f1o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Si tuvieseis que dar un consejo a alguien que est\u00e1 empezando en jabalina, \u00bfqu\u00e9 le dir\u00edais? <\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Manu:<\/strong> El primer consejo que dar\u00eda a una persona que le gusta y quiere dedicarse a esto, es que no desista. Suena t\u00edpico pero es lo primero que hay que hacer para dedicarse a algo. Muchas son las personas que empiezan en algo (deportivo o no) y que por el hecho de que las cosas no le salen a la primera tiran la toalla y dejan de hacerlo. Hay que saber mantener la calma y seguir porque si se le dedica tiempo acabar\u00e1n saliendo las cosas. Llevo casi 10 a\u00f1os entrenando y, aunque he logrado cosas que no me hubiera imaginado cuando empec\u00e9, ahora tengo objetivos m\u00e1s ambiciosos que quiero cumplir.<\/p>\n\n\n\n Nico:<\/strong> Como bien dice Manu, lo importante es la paciencia, el trabajo y la constancia. Ponerse objetivos a corto plazo, celebrar cuando se cumplen y no desistir cuando no.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n \u00bfRecomend\u00e1is este deporte? \u00bfPor qu\u00e9?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Manu:<\/strong> C\u00f3mo no voy a recomendar este deporte. A m\u00ed me ha dado muchas cosas. No solo materiales, sino que personales (en mi opini\u00f3n, las m\u00e1s importantes). Aunque es un deporte individual el factor del equipo es muy importante, te ayuda a mejorar en todo lo relacionado con el deporte. <\/p>\n\n\n\n Nico:<\/strong> Es mucha la recompensa que obtienes de este deporte. No obstante, me gustar\u00eda diferenciar entre el nivel amateur y el profesional, ya que la exigencia y dedicaci\u00f3n es muy distinta. No es lo mismo competir para superar objetivos y ganarte la vida que competir para pasarlo bien. Ambas formas est\u00e1n bien, lo \u00fanico que cada una te aporta cosas distintas. Yo recomiendo el atletismo en general. Es un gran deporte donde el trabajo individual es lo m\u00e1s importante, pero a la vez te da la oportunidad de conocer a much\u00edsima gente que te acaba aportando mucho en tu vida.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Estamos orgullosos de que hay\u00e1is sido alumnos de nuestro centro. \u00bfC\u00f3mo record\u00e1is vuestra etapa en el IES Navarro Villoslada? \u00bfPodr\u00edais contarnos alguna an\u00e9cdota divertida durante vuestro paso por el instituto?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Manu:<\/strong> La recuerdo muy bien la verdad. Fue una \u00e9poca de altibajos; momentos muy buenos y no tan buenos. Tuve mi momento m\u00e1s rebelde, en 2\u00ba de la ESO, que me echaron alguna vez de clase (aunque no muchas) aprend\u00ed de este a\u00f1o y los siguientes me centr\u00e9 m\u00e1s. Recuerdo que mi paso por bachiller fue durillo. Me cost\u00f3 pasarlo, aunque al final no tuve una mala media (con ayuda de alg\u00fan profe jeje) Pero, sin duda, una experiencia positiva. <\/p>\n\n\n\n La verdad que hay unas cuantas an\u00e9cdotas muy divertidas con mis amigos que no deber\u00eda contar, ya que no fueron muy legales (jaja), no obstante tengo muchos recuerdos de los d\u00edas del centro, festivales de navidad o los viajes de estudios, entre otras muchas cosas.<\/p>\n\n\n\n Nico:<\/strong> Siempre recordar\u00e9 mi etapa en el Navarro con mucho cari\u00f1o, pues es donde me hice mayor. Como dice Manu, hubo momentos buenos y otros malos pero en general fue una experiencia positiva. Siempre me acordar\u00e9 de los mejores profesores que tuve, como Javier Bergasa, Jose Luis Pinto, o Teresa Diaz.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n \u00bfCu\u00e1l era la asignatura que m\u00e1s os gustaba y por qu\u00e9?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Manu<\/strong>: Como buen deportista, la que m\u00e1s me gustaba era educaci\u00f3n f\u00edsica ( salvo cuando hac\u00edamos expresi\u00f3n corporal, que no era de mis fuertes). Tambi\u00e9n me gustaba mucho la biolog\u00eda, sobre todo el cuerpo humano, me interesaba mucho aunque hab\u00eda mucho que estudiar, y eso se me daba algo peor.<\/p>\n\n\n\n N: A mi las Matem\u00e1ticas, porque siempre se me han dado bien, y porque tuve la suerte de tener buenos profesores de mates.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n \u00bfHace cu\u00e1nto tiempo que terminasteis los a\u00f1os del Navarro Villoslada? <\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Manu<\/strong>: Hace ya 5 a\u00f1os que termin\u00e9 mi etapa del instituto. C\u00f3mo pasa el tiempo.<\/p>\n\n\n\n Nico<\/strong>: Pues yo voy ya para 7 a\u00f1os. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n \u00bfCre\u00e9is que el instituto ha cambiado mucho?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Manu<\/strong>: El instituto cambia con la gente que la compone, imagino que el centro ha cambiado en el tema del profesorado. Por otro lado, espero que no hayan cambiado las actividades que se hac\u00edan en el centro (festival de navidad, d\u00eda de centro, viajes de estudios, el espect\u00e1culo teatral o el concierto de m\u00fasica, entre otras cosas).<\/p>\n\n\n\n Nico<\/strong>: Como bien dice Manu el instituto depende de la gente que lo forma y por eso seguro que ha cambiado mucho. Seguro que muchos de los profesores que me dieron clase ya no est\u00e1n pero siempre tendremos en com\u00fan el haber formado parte de la gran familia del Navarro Villoslada.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n \u00bfConoc\u00e9is alg\u00fan profesor del instituto que actualmente siga dando clases?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Manu<\/strong>: La verdad es que son 5 a\u00f1os ya. Mucho tiempo para que haya habido cambios de claustro, pero s\u00ed que tengo buenos recuerdos de Emilio y Jes\u00fas Glaria (profesores de educaci\u00f3n f\u00edsica) que creo que siguen impartiendo clases, Juan Pedro (profesor de filosof\u00eda), Adriana R\u00edpodas (profesora de ciencias sociales).<\/p>\n\n\n\n Nico<\/strong>: Pues la verdad que he perdido la pista de casi todos. Se que Javier Bergasa se jubilaba este a\u00f1o pero poco m\u00e1s.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n \u00bfSegu\u00eds estudiando en la actualidad? Si es as\u00ed, \u00bfc\u00f3mo consegu\u00eds compaginar el deporte y los estudios?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Manu<\/strong>: S\u00ed. Yo estoy estudiando magisterio en educaci\u00f3n primaria. Este ser\u00e1 mi \u00faltimo a\u00f1o de carrera. <\/p>\n\n\n\n La verdad que es uno de los aspectos que m\u00e1s importancia tiene cuando se quiere compaginar ambas cosas es tener una buena organizaci\u00f3n y, a veces, sacar tiempo en ratos que lo podr\u00edas tener para desconectar o relajarse un rato. Ahora bien, es algo que se puede hacer y llevarlo bien. Desde aqu\u00ed me gustar\u00eda hacer un llamamiento a que los que est\u00e9is haciendo una actividad extraescolar no la dej\u00e9is por estudiar. S\u00e9 que hay momentos dif\u00edciles y que van a generar estr\u00e9s, pero no es m\u00e1s que una piedra en el camino que hay que sobrepasar y que a la larga te ayudar\u00e1n a crecer como persona. <\/p>\n\n\n\n Ya no solo es mi caso, sino que conozco a mucha gente que ha compaginado ambas cosas y les ha ido bien en las dos. <\/p>\n\n\n\n Nico<\/strong>: Despu\u00e9s de una carrera y un m\u00e1ster decid\u00ed tomarme un a\u00f1o para preparar los Juegos Ol\u00edmpicos, pero con la pandemia se aplazaron y ahora he decidido volver a estudiar. Acabo de empezar Matem\u00e1ticas. Por otro lado, para m\u00ed estudiar y practicar deporte siempre me ha obligado a tener que organizarme, y siempre se me ha dado bien. Cuando m\u00e1s productivo he sido, mejores resultados he tenido tanto en el deporte como en los estudios.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Por \u00faltimo, \u00bfcre\u00e9is que hay alg\u00fan valor en practicar deporte que debi\u00e9ramos tratar de integrar a nuestras vidas y que cre\u00e1is que contribuya a que seamos mejores personas?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Manu<\/strong>: Si tuviera que destacar uno es la empat\u00eda. Cuando conoces qu\u00e9 hay detr\u00e1s de un deportista (entrenamientos, lesiones, victorias, derrotas, entre otros aspectos) empiezas a valorar lo que est\u00e1 consiguiendo. El reconocimiento es un valor que hay que integrarlo m\u00e1s en la sociedad. Creo que deber\u00edamos darle mayor importancia a valorar las personas que est\u00e1n dedicando mucho tiempo a una cosa y no solo reconocer cuando se gana o salen las cosas bien, sino cuando se pierde o no se consiguen los objetivos. <\/p>\n\n\n\n Nico:<\/strong>: Para m\u00ed es el esfuerzo. Trabaja y llegar\u00e1s lejos. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Much\u00edsimas gracias por concedernos esta entrevista y por colaborar con ADN.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Suerte en los pr\u00f3ximos JJOO. Os estaremos apoyando desde el IES Navarro Villoslada.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Raquel Sal\u00f3n (Bto. 1\u00baA) y Alaitz Azcona (Bto. 1\u00baA)<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nicol\u00e1s Quijera Poza (Pamplona, 24 de junio de 1996) es un deportista espa\u00f1ol especializado en el lanzamiento de jabalina. Gan\u00f3 una medalla de oro en los Juegos Mediterr\u00e1neos de 2018. Su mejor marca personal es de 80,21. Por su parte, Manu Quijera Poza ( Pamplona, 13 de enero de 1998) tambi\u00e9n es un atleta espa\u00f1ol […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":1340,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"numero":[23],"seccion":[30],"idioma":[38],"class_list":{"0":"post-963","1":"articulos","2":"type-articulos","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"numero-numero-2","8":"seccion-ex-del-navarro","9":"idioma-espanol","10":"entry"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iesnavarrovilloslada.educacion.navarra.es\/web\/adn\/wp-json\/wp\/v2\/articulos\/963","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iesnavarrovilloslada.educacion.navarra.es\/web\/adn\/wp-json\/wp\/v2\/articulos"}],"about":[{"href":"https:\/\/iesnavarrovilloslada.educacion.navarra.es\/web\/adn\/wp-json\/wp\/v2\/types\/articulos"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iesnavarrovilloslada.educacion.navarra.es\/web\/adn\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iesnavarrovilloslada.educacion.navarra.es\/web\/adn\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=963"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/iesnavarrovilloslada.educacion.navarra.es\/web\/adn\/wp-json\/wp\/v2\/articulos\/963\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1341,"href":"https:\/\/iesnavarrovilloslada.educacion.navarra.es\/web\/adn\/wp-json\/wp\/v2\/articulos\/963\/revisions\/1341"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iesnavarrovilloslada.educacion.navarra.es\/web\/adn\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1340"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iesnavarrovilloslada.educacion.navarra.es\/web\/adn\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"numero","embeddable":true,"href":"https:\/\/iesnavarrovilloslada.educacion.navarra.es\/web\/adn\/wp-json\/wp\/v2\/numero?post=963"},{"taxonomy":"seccion","embeddable":true,"href":"https:\/\/iesnavarrovilloslada.educacion.navarra.es\/web\/adn\/wp-json\/wp\/v2\/seccion?post=963"},{"taxonomy":"idioma","embeddable":true,"href":"https:\/\/iesnavarrovilloslada.educacion.navarra.es\/web\/adn\/wp-json\/wp\/v2\/idioma?post=963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/iesnavarrovilloslada.educacion.navarra.es\/web\/adn\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/escala-1-750x420.png\")
![\"\"](\"https:\/\/iesnavarrovilloslada.educacion.navarra.es\/web\/adn\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/190825_204153sm1158-3-750x420.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/iesnavarrovilloslada.educacion.navarra.es\/web\/adn\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/Nico-1-2-1024x683.jpeg\")
![\"\"](\"https:\/\/iesnavarrovilloslada.educacion.navarra.es\/web\/adn\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2020\/12\/escalada-1024x683.jpg\")